Hey
welche ist eurer Meinung nach die beste/effektivste Übung für den Bizeps?
Möchte nämlich in meinen 2 er Split eine Übung einbauen, die auschliesslich den Bizeps trainiert.
Ich tendiere immoment zu LH Curls mit SZ Stange aber ich lasse mich gerne umstimmen!

Guten Rutsch