ich hab die SUFU benutzt aber leider nichts jefunden, also stell ich mal die Frage hier

Ich habe oft hier gelesen dass Training bis zum Muskelversagen schlecht ist, andererseits habe ich auch gelesen dass man immer bis an seine Grenze trainieren soll sprich: "wenns nicht mehr geht noch 3" <-- das ist doch bis zum Muskelversagen

Sollte man jetzt mit MV trainieren oder lieber eine bestimmte Anzahl von WH haben die man erreichen will und das wars (hab das mal am Freitag ausprobiert als ich die Brust trainiert hab, und siehe da ich hab nicht wirklich nen Muskelkater :/)

Was spricht dafür bis zum MV zu trainieren und was dagegen?

danke euch allem