Training bis zum MV...

[Next_Arnold1000]

ich hab die SUFU benutzt aber leider nichts jefunden, also stell ich mal die Frage hier

Ich habe oft hier gelesen dass Training bis zum Muskelversagen schlecht ist, andererseits habe ich auch gelesen dass man immer bis an seine Grenze trainieren soll sprich: "wenns nicht mehr geht noch 3" <-- das ist doch bis zum Muskelversagen

Sollte man jetzt mit MV trainieren oder lieber eine bestimmte Anzahl von WH haben die man erreichen will und das wars (hab das mal am Freitag ausprobiert als ich die Brust trainiert hab, und siehe da ich hab nicht wirklich nen Muskelkater :/)

Was spricht dafür bis zum MV zu trainieren und was dagegen?

danke euch allem

[Mark83]

nach deinem nick hast du eh keine wahl, also mv, ganz klar



sufu kann dir hier auch nicht helfen, man kann das nicht pauschal und schon gar nicht in wenigen sätzen beantworten.

im prinzip hängt alles von der gewählten trainingsphilosophie ab, also probier aus was dir liegt (hit, hst, volumen.....)

[Next_Arnold1000]

nach deinem nick hast du eh keine wahl, also mv, ganz klar



sufu kann dir hier auch nicht helfen, man kann das nicht pauschal und schon gar nicht in wenigen sätzen beantworten.

im prinzip hängt alles von der gewählten trainingsphilosophie ab, also probier aus was dir liegt (hit, hst, volumen.....)

ich trainier eh jeden Muskel 1 mal die woche also würde doch MV gehen da ich dem Muskel ne lange Regenrationszeit biete

odeR?

[Mark83]

eigentlich kommts mehr aufs zns an, aber wahrscheinlich: ja

[Kraftfanadi]

Zu viel auf Versagen trainieren kann schnell Übertraining verursachen.

[kezual]

Wenn ich nicht an die Vollen gehe fühl ich mich s.cheisse.

[Kraftfanadi]

Ich fühle mich mit übertraining eher nicht so gut...

[Mark83]

Ich fühle mich mit übertraining eher nicht so gut...

du tust grad so als ob man wegen 2x mv ins übertraining kommt

hier hat mal vor laaaaanger zeit einer einen thread eröffnet:
"hilfe, ich hab gestern aus versehen bis zum mv trainiert, was soll ich machen?"


ich trainiere IMMER bis zum mv, das in JEDEM satz und war noch nie im übertraining. wenn man ein bissle auf seinen körper hört gibts sowas wie übertraining gar nicht

[Kraftfanadi]

Ach 2 mal MV,wie schaffst du das denn?
Meinst wohl Partnerhilfe...

Also das Nervenzentralsystem ist mit zu viel MV training nicht so gut Freund.
Trainieren bis es nicht mehr geht,aus eigener Kraft das ist i.O. aber den Partner vorgebeugtes Rudern machen lassen,siehst du bei guten Leuten eher nicht und bei schlechten/schwachen Leuten oft.bei z.B.Bankdrücken.
Da ist Wille das was zählt!!!

MV.Ist zum Beispiel im Westside B.C soweit ich weiss garnicht angebracht,und die sind richtig gut. Schlaues System für beste Resultate

[hamby]

du probierst eh mit der zeit sämtliche unterschiedlichen varianten aus