Ich habe als Trainingsanfänger eine Frage.
Ich habe nun begonnen regelmäßig im Fitnessstudio zu trainieren. Grund ist mein viel zu niedriges Körpergewicht( 58 kilo) bei 1,79 m.
Ich möchte nun in den nächsten Jahren an Masse zulegen.
Dazu benötige ich natürlich einen kcal-Überschuss.
Ich habe schon von Produkten wie Weight Gainer, die bei der Gewichtszunahme helfen sollen, gehört, allerdings nicht nur Positives. In vielen Foren wird geraten, sich selber einen Weight Gainer zu mixen.
Meine Frage nun: Was ratet ihr mir. Selber mixen oder fertig kaufen?
Und wenn ja, hat jem. von euch ein gutes Rezept auf Lager
Würde mich über Antworten freuen..
Danke im voraus
mannigame