CREATIN NUR AN Tr. TAGEN !?

[*|Body16...]

ich nehm creatin nur an den trainingstage (3 mal die woche)
und an einen trainingstag vor den training während und danach is des gut so
oda sollte man trozdem creatin pausen machen ??

[blafaselbla]

Creatin würd ich jeden Tag nehmen. Egal ob Training oder nicht.

[Manoah]

ich nehm creatin nur an den trainingstage (3 mal die woche)
und an einen trainingstag vor den training während und danach is des gut so
oda sollte man trozdem creatin pausen machen ??

Was?


Creatin während einer "Kur" durchgehend, jeden Tag...

[*|Body16...]

ich mach ya keine kur das creatin sollte für mich die aufgabe haben mehr masse aufzbauhn bzw. das die muskeln praller sin und beim den training mehr kraft zu haben

[tarock]

5g ed und gut is

[*|Body16...]

ed ????????

[Jojojo!]

every day...

[Manoah]

ich mach ya keine kur das creatin sollte für mich die aufgabe haben mehr masse aufzbauhn bzw. das die muskeln praller sin und beim den training mehr kraft zu haben

Jaaaa.....und dann spricht man eventuell von einer "Kur" (wobei der Begriff hier leicht überzogen ist), es sei denn du nimmst es durchgehend ein, über Jahre...

[*|Body16...]

aber wie gesagt sollte man trozdem pasen machen das der körper nicht sich drangewöhnt und des creatin nich net selber herstellt

[Manoah]

aber wie gesagt sollte man trozdem pasen machen das der körper nicht sich drangewöhnt und des creatin nich net selber herstellt

Nein?...
Wir reden hier nicht von Testosteron oä...