Kaffee vorm Train

[freaky91]

Jo Hi Leute,

wollte mal fragen, wie das mit KAffe vorm Training ist, bringt es was? Wirkt es leistungsfördernd? Also ich mache es jetzt öfters so ca. ne halbe Std., also bevor ich ins Fitness Center gehe und es klappt auch teilweise ganz gut , aber manchmal bin ich dann auch extrem müde nach dem Kaffee, und vorallem wenn ich am Anfang noch voll fit bin, werde ich ganz schnell wieder umso antriebsloser...

Also was meint ihr? Wer trinkt Kaffee vorm Train und inwiefern wirkt es leistungsfördernd oder macht schlapp???

Lg

freaky

[Masochist]

Ja mach ich ab und zu aber meist eher in form von koffein tabletten, es putscht mich fürn anfang und sobald ich im training bin, dann gehts gut (meistens) aber ich glaube das hat auch einiges mit placeboeffekt zu tun, da ich meist nur so 100mg oder halt einen kaffe trinke und das ist eher wenig (für mich).
lg

[Argentum]

Schlecht kann`s ja nicht sein. Die Fit for Fun meinte einmal ein Energydrink vor dem Train wäre gut Ich verwende es nur wenn ich am Wochenende trainieren gehe also aus dem Bett ne Mahlzeit + Kaffe und 2h später ins Gym dann kommen die besten Leistungen zum Vorschein

[Georgy]

mach ich auch seit ca 2 wochen, 2 tassen starken kaffee. Trinke sonst garkeinen Kaffee und pusht mich soweit schon ganz gut! Und wenn ich nur denke das es mir hilft erfüllt es doch seinen sinn

werde das aber nicht auf dauer machen ...is nur ma sone p hase

[anjin23]

Die Fit for Fun meinte einmal ein Energydrink vor dem Train wäre gut

Na, das ist doch mal ne Referenz !!!!

[Manoah]

Na, das ist doch mal ne Referenz !!!!

Hab ich mir auch gedacht

[Camphari]

Koffein...hmm - also die Wirkung ist ja u.a., dass es grob vereinfacht ausgedrückt, den Adrenalinspiegel, den man schon hat, langsamer abbaut -> steigt er nach koffeineinnahme an, bleibt er auch dort -> mehr Adrenalin -> mehr Leistung

[drace]

Das ist nun mal so beim Kaffe erst macht er einen fit und nach ein paar minuten macht er einen mehr müde als zuvor. Gibt nur einen kurzen Leistungsschub.

Habe von meinem trainer gehört das Kaffe als doping zählt.

[testosteronny]

ich nehm ne halbe stunde vorm training 50 mg und dann kurz vorher nochmal 50 mg. damit komm ich dann aus.

gruß, ronny

[Camembert_Kid]

Das ist nun mal so beim Kaffe erst macht er einen fit und nach ein paar minuten macht er einen mehr müde als zuvor. Gibt nur einen kurzen Leistungsschub.

Habe von meinem trainer gehört das Kaffe als doping zählt.

Das kommt wenn man Kaffe trinkt ohne was dazu zu essen. Dann werd ich nach 10min auch gleich tierisch müde. Zu ner Mahlzeit funktioniert das aber ganz okay...
Probier doch mal grünen Tee vorm Training, das bringt auch büsschen mehr Konzentration bild ich mir ein..