Blutspenden beeinträchtigt Training?

[SSJGogeta]

Wie ist das, wenn man am Vortag von einem Trainingstag Blut spenden geht?

Würde das nämlich an sich alle paar Wochen gerne machen, aber will andererseits nicht, dass mein training dadurch negativ beeinflusst wird.

Wäre super, wenn ihr mir da wieterhelfen könntet.

[Manoah]

Naja...

Weniger Blut = schlechtere Sauerstoff- und Nährstoffversorgung, somit schlechtere Regeneration etc.

Aber das sind im Grunde nur kurzfristige Auswirkungen. Die vom Körper nach produzierten Blutkörperchen sollen dagegen über einen gewissen Zeitraum weitaus leistungsfähiger sein, somit wäre es eventuell sogar von Vorteil.

Nur danach trainieren sollte man nicht. 1-2 Tage Pause würd ich sagen, aber das sollte jetzt ja wohl nicht das Problem sein seine Trainingstage ausnahmsweise mal so zu legen...Auf was für Ideen hier manch einer kommt.

[rapzac]

Soweit ich weiß, darf man nur max. 2 mal im Jahr spenden.Korrigiert mich,wenn ich mich irre.

[Mike123]

Ich hab den Doc der mir das Blut damals abgezapft hat gefragt ob ich am nächsten Tag Trainieren darf. Er hat gesagt dass sich eventuell ein blauer Fleck an der Stelle bilden wird wo mir das Blut abgenommen wurde wenn ich die Arme intensiv trainiere, aber dass es keine Tragödie wäre -> habs ausprobiert, es war nicht der Fall.
Leistungsmäßig war ich einen Hauch schwächer als sonst, aber das war nicht der Rede wert.

Also jeder Schnupfen schdet deinem Training weitaus mehr als Blutspenden

[Exec]

Kann auch aus eigener Erfahrung sagen, dass Blutspenden kein Problem ist.
Solltest halt nicht am selben Tag trainieren, aber am nächsten gehts ohne Probleme wieder.

[xXxTheLegendxXx]

Soweit ich weiß, darf man nur max. 2 mal im Jahr spenden.Korrigiert mich,wenn ich mich irre.

Ich glaube er will blutplasma spenden, das kann man alle drei tage

[ForEverJoe]

Naja...

Auf was für Ideen hier manch einer kommt.

naja was ist an ner blutspende so komisch?

[Manoah]

naja was ist an ner blutspende so komisch?

Es ist komisch danach zu fragen wie das Training dadruch eingeschränkt wird, jeder sollte sich denken können, dass es vermutlich direkt danach leicht eingeschränkt ist, mehr aber auch nicht...

[SSJGogeta]

Es ist komisch danach zu fragen wie das Training dadruch eingeschränkt wird, jeder sollte sich denken können, dass es vermutlich direkt danach leicht eingeschränkt ist, mehr aber auch nicht...

Quatsch, wenn ich n halben Liter Blut spende(im Körper sind 8L), braucht der Kröper bspw. erstmal 1-2 Monate, bis er den Eisenhaushalt wieder entsprechend aufgebaut hat. Zudem darf man nur 6 mal im Jahr Blut spenden, das hat schon seine Gründe, insofern ist es schon sinnvoll sich von vornherein darüber zu informieren, ob man nun schon am nächsten Tag Kraftsport betreiben darf oder nicht.

Aber danke für die Antworten, werde dann Dienstag ohne Bedenken reinpumpen ^^

[Manoah]

Quatsch, wenn ich n halben Liter Blut spende(im Körper sind 8L), braucht der Kröper bspw. erstmal 1-2 Monate, bis er den Eisenhaushalt wieder entsprechend aufgebaut hat. Zudem darf man nur 6 mal im Jahr Blut spenden, das hat schon seine Gründe, insofern ist es schon sinnvoll sich von vornherein darüber zu informieren, ob man nun schon am nächsten Tag Kraftsport betreiben darf oder nicht. [...]

Erstmal ist eine Pauschalaussage wie "im Körper sind 8 L Blut" schonmal vollkommen sinnfrei, abgesehen davon trifft das vielleicht auf die meisten 90-100 kg Typen zu, aber der Rest hat in der Regel weniger...

Und nicht der Eisenhaushalt ist entscheidend, sondern die Anzahl der Blutzellen und deren Reproduktion geht weitaus schneller vonstatten. Abgesehen davon machen selbst auf den Eisenhaushalt gesehen 500 ml von 6 L nur 1/12 aus und das dürfte somit recht geringfügige Einflüsse haben.

Zu dem Informieren...warum nicht einfach von vornherein einen Tag aussetzen? Versteh nicht warum hier für alles ein Thema eröffnet werden muss, klar davon lebt ein Forum und es ist im Grunde genommen auch richtig sich lieber erstmal zu informieren, anstatt blind irgendwo reinzurennen, aber irgendwie wird das hier manchmal schon ein wenig übertrieben mMn.