Blutspenden

[Big-Show]

Wollte am Freitag (also morgen) mal Blut spenden und eigentlich nur mal kurz wissen wie lange ich dann nicht trainieren kann/soll/muss/darf...

[E-Raser]

Würde mich auch mal interessieren wie die Meinungen da sind...
Bis jetzt war ich immer am nächsten Tag wieder trainieren.
Hat auch ganz gut funktioniert --> Keine Beeinträchtigung

(Ausser 1x, da hatte ich am nächsten Morgen Kreislaufprobleme, die legten sich aber zum Nachmittag...)

[Anonymous]

hatte nie probleme am nächsten tag zu trainieren !
wie das bei dir aussieht ? am besten bei der voruntersuchung den doc fragen.

[kyuss]

Alles kein Problem. Wenn ich am nächsten Tag trainieren gehe bilde ich mir ab und zu ein etwas schwächer / schneller ausser Atem zu sein - ist aber eigentlich nicht der Rede wert.

[imported_barbie_die_waldfee]

immer diese dreiliterblutspender...

[Pilleman]

Du spendest ja nur 500ml, also weniger als 10% deines Blutvolumens.

Wenn ich Blut spende gehe ich abends wieder trainieren. Du solltest nur viel trinken, ca. 1 Liter mehr als sonst. Auch ist es nicht verkehrt an diesem Tag etwas mehr Glucose zu dir zu nehmen falls du anfällig für Kreislaufschwächen bist.
Mir persönlich macht es nix aus, stehe 3 min nachdem die Nadel draußen ist wieder auf, ohne Schwindel oder sonstiges. Ich brauche auch nur 2min20 für den halben Liter...

[zyko]

500ml sind theoretisch ein vernachlässigbarer blutverlust. allerdings reagieren manche menschen schon bei 50ml blutentnahmen mit schwindel usw. es kommt drauf an, wie man auf das blutspenden reagiert.

ich spende so oft wie erlaubt und gehe noch am selben tag ins gym - hab nie ernstzunehmende probleme verspürt.

[Reiner]

Beim Spenden wird man darauf hingewiesen, direkt danach keiner schwerer Arbeit nach zu gehen.
Am nächsten Tag zu trainieren ist überhaupt kein Problem.
Ich versuche das ganze immer so zu deichseln, daß ich davor trainieren gehe!
Hab schon über 30 Spenden hinter mir.
Das ganze dauert mit anmelden und hinterher noch was essen ca. 1 Stunde!

Reiner