Hallo !!!
Möchte mich kurz vorstellen:
32 Jahre
186 cm
90 kg
Kf 18%
Trainiere seit 12Jaren, die ersten acht eher Fitness orientiert ohne groß auf die Ernährung zu achten oder mich an einen Trainingsplan zu halten...
Ziele für die nächsten Monate: Körperfett muß runter !!!
Danach gern wieder Muckies dazu und Gewicht sollte so bei 100kg liegen.
Hatte ich alles schon, aber ihr wißt ja, wenn man beim Bodybuilding nicht dranbleibt kann man ganz schnell wieder von vorne anfangen...
Gruß xxx
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Zitat von Muscleberlin75
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