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Thema: bizep dehnung

  1. 08.04.2008, 17:23 #1
    trialcottbus
    trialcottbus ist offline
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    bizep dehnung

    Welche Dehnübung ist am besten?
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  2. 08.04.2008, 17:40 #2
    kleberson
    kleberson ist offline
    BBszene kennt mich Avatar von kleberson
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    9.722
    Gestreckte Arme nach hinten mit Handrücken nach oben an einer in etwa Schulterhöhe postierten Stange festhalten. Dann durch nach vorne und runtergehen die Dehnung erzeugen.
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