Fettverbrennung plus Muskelaufbau

[Unregistriert]

Hallo,

ich habe ein problem..
und zwar bin ich schon kräftig gebaut aber ich habe das problem das ich immernoch son bissl störendes Fett drüber habe was mich ziemlich stört!!
Ich bin immer am trainieren und cardio mache ich auch aber es wird einfach
weniger !! Sollte ich vielleicht mal Creatin ausprobieren oder was könnt ihr mir
raten ???
Danke für jede Antwort

[koermet]

Creatin würde ich persönlich nicht empfehlen. Meiner Meinung nach ist es überflüssig als Preparat.

Du musst deinen Körper dazu brigen, dass Fett zu verbrennen.
Wie mache ich das?

Ganz einfach. Indem du ein KH Defizit in deinem Körper schaffst. Dafür musst du wissen, wieviel KH und kcal du normalerweise täglich isst. Diesen Wert musst du dann reduzieren, so entsteht ein Defizit, und dein Körper beginnt eingelagertes Fett welches ja Reserven sind zu verbrennen.

Das war jetzt nur mal eine Grobe Richtung befasse dich damit und versuche es