hey ...

wollte ma fragen ob jmd das selbe "problem" kennt , weiss nichma obs überhaupt n problem is

mein rückentag sieht meist so aus , 6x klimmzüge ( 3x eng 3x breit ) jedes mal bis max. danach latzug zur brust 3x schwer , gefolgt von rudern am turm 3x schwer achja und schweres , gebeugtes LH rudern is auch dabei mit 3x

wiederholungen meist 12 10 8 oder 8 8 8

hab schon enorme steigerungen gespürt allerdings hab ich quasi nie muskelkater oder ein richtiges "pumpgefühl" im rücken , fühlt sich also fast immer so an als ob ich den garnet trainiert hätte an dem tag...

is das normal weil die rückenmuskulatur so groß ist , oder muss es an der trainingsintensität liegen?
gehe meist immer an die grenzen meiner leistung...