nächtliches ausdauertraining

**Eisen-Freak** · 20.12.2004, 14:56

bei meinen bisherigen diäten habe ich direkt nach dem aufstehen 8-10g Aminos verputzt und dann 30 -45 min ausdauertraining gemacht, anschließend gleich gefrühstückt.
bei der nächsten will ich aber nachts aufstehen, aminos schlucken nach dem training außer aminos nichts zu mir nehmen, duschen und wieder hinlegen.
es wird geraten, das man nach dem training 45 min. nüchtern bleiben sollte und dann essen soll. ist es auch möglich länger als 45 min. zu warten, wenn ich nach dem tr. nochmal aminos nehme? will ja nochmal schlafen!

danke im voraus

**Big-T** · 20.12.2004, 15:46

[schild=2 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]WHAT ?![/schild]

**GiorgioArmani85** · 20.12.2004, 15:46

Zitat von Eisen-Freak

bei meinen bisherigen diäten habe ich direkt nach dem aufstehen 8-10g Aminos verputzt und dann 30 -45 min ausdauertraining gemacht, anschließend gleich gefrühstückt.
bei der nächsten will ich aber nachts aufstehen, aminos schlucken nach dem training außer aminos nichts zu mir nehmen, duschen und wieder hinlegen.
es wird geraten, das man nach dem training 45 min. nüchtern bleiben sollte und dann essen soll. ist es auch möglich länger als 45 min. zu warten, wenn ich nach dem tr. nochmal aminos nehme? will ja nochmal schlafen!

danke im voraus

Absoluter Nonsens!

Es ist vollkommen irrelevant, wann du dein Cardioworkout durchziehst.

ciao

**Big-T** · 20.12.2004, 15:46

[schild=2 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]WHAT ?![/schild]

**Angulus** · 20.12.2004, 15:51

Absoluter Nonsens!

Es ist vollkommen irrelevant, wann du dein Cardioworkout durchziehst.

Hör auf den Mann. Alles andere ist wirklich Quatsch.

VG Angulus

**Pecto** · 20.12.2004, 16:56

Zitat von Eisen-Freak

nächtliches ausdauertraining

Hat bei mir nichts mit Aminos und dergleichen zu tun...

**Eisen-Freak** · 22.12.2004, 20:56

mit den morgentlichen und nächtlichen cardioeinheiten fährt man allemal besser. Es müssen keine Glücogenspeicher entleert werden, da keine vorhanden sind!
Aber ich nehme eure meinung trotzdem zur kenntnis!

**Eisen-Freak** · 22.12.2004, 21:00

mit den morgentlichen und nächtlichen cardioeinheiten fährt man allemal besser. Es müssen keine Glücogenspeicher entleert werden, da keine vorhanden sind, im gegensatz zu tagsüber!
Aber ich nehme eure meinung trotzdem zur kenntnis!