Servus

Wollte mich auch mal vorstellen. Trainiere jetzt etwas über 2 Jahre, 1,5 davon nach 3er Split. Bin 183cm groß und wiege ca. 83 kg. Achte schon auf meine Ernährung, habe jetzt aber keinen EP, versuche halt EW reich und KH arm zu essen (klappt aber leider nicht immer )
Noch paar Kraftdaten:
KB: 100x10
KH: 85x10
BD: 85x10, 120x1
Frontdrücken: 55x10
Muss dazu sagen, dass ich KH nicht bis ans absolute Maximum gehe, weil ich früher Rückenprbleme hatte und da jetzt bisschen angst habe mir was kaputt zu machen. Mache dann lieber 2WH weniger als gehen würden.
Bitte jetzt um eure Kritik