Welches Eiweiß ...???

[kleinarnold]

Hallo,

meine Ernährung, u. a. wegen meines Jobs, ist nicht die Ausgewogenste und nicht so, wie sie sein sollte, wenn man trainiert und Fortschritte erzielen möchte.

Jetzt überlege ich, zusätzlich Eiweiß-Shakes zu trinken.

Hierzu habe ich ein paar Fragen:

1.) Wann und wie viel sollte ich davon zu mir nehmen?
2.) Welche Produkte könnt ihr mir empfehlen (möglichst preisgünstig!)?
3.) Gibts Unterschiede bei den Eiweiß-Shakes? Wenn ja, welche?
4.) Welche Vor- und Nachteile gibts bei den einzelnen Produkten?
5.) Gibts Eiweiß-Shakes, die nicht auf Milcheiweiß beruhen (ich bin allergisch gegen Laktose!)? Wenn ja, welche?
6.) Welche Faktoren sind alle zu berücksichtigen, wenn ich Eiweiß zu mir nehmen möchte?
...???

Bitte um eure aufschlussreichen Antworten.

Vielen Dank im Voraus.

Schöne Grüße

[tarock]

ein gutes whey hat immer eine suchfunktion

[Sasin]

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