Hallo zusammen

musste aus beruflichen gründen mein Training zurückschrauben und letzendlich musste ich es für einen gewissen zeitraum ganz einstellen

das war ca. im Oktober 2007

und nu fühle ich mich echt ***** es fehlt einfach habe nun wieder mehr luft und muss unbedingt wieder einsteigen

habe vorher immer auf kraft und masse trainiert und eigentlich nur eiweiss zu mir genommen


jetzt meine frage wenn ich wieder anfange was in den nächsten tagen der fall sein wird

kann ich direkt mit masse training anfangen ?
soll ich sofort wieder mit der eiweiss einnahme beginnen ?
sonstige dinge die ich beachten sollte ???

danke schonmal