Fast 1 Jahr Train

[Z3ed]

Thema schließen Bilder waren kagge und ich war voll!

[kingcola]

Erstens: Wie lange trainierst du denn jetzt schon insgesamt? Ein knappes Jahr mit dem ''richtigen'' 3/4 Jahr?

Zweitens: Die Diät war wohl ziemlich unnötig. Es mag zwar sein, dass man anfangs durch Training trotz kcal-Defizit noch aufbauen kann, aber das behindert in dem Stadium das Vorankommen. Man muss zuerst etwas aufbauen, was man durch eine Diät freilegen kann.

Drittens: Die Photos sind Müll und zudem überflüssig. 83 Kilo sind auf 1,86 nicht so viel, bzw. bei dir - offensichtlich - nicht so verteilt, dass es Eindruck machen würde. Ich würde dir ehrlich gesagt auch nicht ansehen, dass du trainierst.

[anndron]

bitte andere Bilder....

[Apus]

1. Richtige Posen.
2. Rücken, Beine?

3. Zeig uns mal deinen Trainings- und Ernährungsplan, damit wir dir weiterhelfen können. Denn das was man da sieht, sieht nach nix aus.

[Best Grip]

Die Bilder sind schrecklich und ohne ordentlich Posen.
Die mag ich mir gar nicht näher anschauen

[Kuldren]

Man sieht dir nicht an dass du trainierst - kann an den besch. Fotos liegen aber auch von den Daten her würde man es nicht erkennen.
Du hättest ruhig bei den 95 kg bleiben und dabei einfach hart trainieren können.

Die üblichen Fragen bleiben offen:


1. Richtige Posen ?
2. Rücken, Beine ?
3. TP, EP
...

[Z3ed]

Ja die Bilder sind echt be******en ^^
Werde neue machen!
Normal sieht man das ich Trainiere!
Werde neue machen und dann mit ergänzenden Angaben.....

[AD26]

Ja die Bilder sind echt be******en ^^
Werde neue machen!
Normal sieht man das ich Trainiere!Das denke ich nicht
Werde neue machen und dann mit ergänzenden Angaben.....

sehr schwach insgesamt, wie schon gesagt neue bilder, die sind für dei katz

[MadNero]

Wo hast du denn bitte die 83kg auf 1,86m? Ich hab 84 auf 1,87 und ich seh neben dir aus wie Arnold.

Du solltest ganz ehrlich mal anfangen richtig zu trainieren und das richtige essen, damit man irgendwann auch was von der ganzen Mühe sehen kann
Mit der Diät find ich eigentlich gar nicht so schlecht, dein KFA muss ja sehr hoch gewesen sein bei 95kg, wenn das schon der reduzierte ist.

[schweinenacken]

Wo hast du denn bitte die 83kg auf 1,86m? Ich hab 84 auf 1,87 und ich seh neben dir aus wie Arnold.

wo ist dein beweisfoto?