Pickel durch Proteine -> Zink

[henni123]

Viele sagen ja durch Protein Pulver bekommt man verstärkt Pickel und man kann dem entgegenwirken mit Zink. Stimmt das?
Wenn ja welches Zink nehmt ihr ?

LG

[roaccutan1]

zink chelat ....50mg

[JudgeMe]

50mg sind ein bisschen viel.

die tagesdosis für ottonormalverbraucher ist nur 15mg
ich selbst nehme 30mg zink chelated sehe aber auch noch keine deutliche verbesserung.

[roaccutan1]

naja für kraftsport & leute die akne haben sind 50 ok

[JudgeMe]

ich wollte eh schon lang mal wissen was passiert wenn man zink so hoch überdosiert. ich werd mal mein arzt fragen und es hier dann posten

[roaccutan1]

ich wollte eh schon lang mal wissen was passiert wenn man zink so hoch überdosiert. ich werd mal mein arzt fragen und es hier dann posten

ab 150 mg kann es toxisch wirken...

[JudgeMe]

warum ist dan die empfohlene tagesdosis 15mg?

wenn man mehr als das 3fache nimmt wirds sicher auch auswirkungen haben

[roaccutan1]

warum ist dan die empfohlene tagesdosis 15mg?

wenn man mehr als das 3fache nimmt wirds sicher auch auswirkungen haben

ja auf den kupfer & eisen - haushalt.

zink immer vor dem schlafen gehen nehmen !

[Burkman]

also ich nehm auch immer 50 mg vorm schlafen.. aber ob der unterschied so groß is wenn ichs ni nehmen würde weiß ich nicht... hatte es mir damals geholt weil es die testosteronausschüttung verbessern sollte...

[Tyrox]

hatte es mir damals geholt weil es die testosteronausschüttung verbessern sollte...

Wer hat dir denn den Blödsinn erzählt? Habe ich gehört auch nochnie