Frage zu Glutamin...

[FatalError]

Habe mir heute im BBSzene Shop Ultra Whey bestellt und mir ist dann eingefallen das ich es mal mit L-Glutamin versuchen möchte...
Bestellt hab ich mir das von Allstars,obwohl es nicht zu 100% reines Glutamin ist.Trotzdem meine Fragen(n):
1) Ist diese L-Glutamin "gut"
2) Wieviel und wann sollte ich es einnehmen ?Sagt mit bitte ein Richtwert wie z.B "1 Teelöffel=5 Gramm" oder so damit ich mir die Menge vorstellen kann (ihr wisst was ich meine *g* )
3) Kann man es mit Whey+(Milch) kombinieren oder verlangsamt das die Aufnahme(Speziell vor/nach dem Training)

Das war's erstmal...danke !!!

[Pottproll]

Wenn du schon Glutamin supplementierst, dann würde ich es direkt nach dem Training mit Wasser zu mir nehmen, ein Teelöffel sollte genügen.
Würde auch generell den PWN eher mit Wasser zu mir nehmen, dann hast du in erster Linie die KH und das Eiweiss das du brauchst, Milch würde die Aufnahme von Glutamin erschweren.
An trainingsfreien Tagen oder wenn du genug Geld hast zusätzlich morgens direkt nach dem Aufstehen.

[FatalError]

Danke für die Antwort...bleibt nur noch die Frage : Wie ist das Glutamin von Allstars ?!? Hat jdm. Erfahrung damit gemacht ?!?

[^trasher]

Die Produkte von All Stars sind qualitativ hochwertig. Haben allerdings auch ihren Preis. Das muss mann dann letztendlich mit sich selbst ausmachen ob man bereit ist das zu bezahlen. Es gibt sicherlich andere Hersteller mit gleichwertigen, günstigeren Produkten.
Ein Fehlkauf ist es sicherlich nicht wenn du das wissen wolltest.

[FatalError]

Ja,das wollte ich wissen THX

[FatalError]

Da wär aber noch ne Frage die ich mir seit gerade eben stelle:
Habe gehört das Glutamin am besten (bester Zeitpunkt) direkt nach dem Training genommen wird.Das Problem ist das ich von zuhause bis Studio ca. 20-30 Min. brauche.Kann ich zuhause schon das Glutamin in mein Powerade mixen oder "verfällt" das ähnlich wie Creatin und wird unbrauchbar ?!? Ähnlich Frage stelle ich mir auch zu dem Whey...das nehm ich nämlich auch erst ca. 30 Min. nach dem Training.Schlimm oder für mich als Hobbybbler unwichtig ?!?

[trainingsjunky]

Füll alles (Whey, Dextrose, Glutamin, Creatin) in einen Shaker, aber gib noch KEIN Wasser dazu.
Erst direkt nach dem Training Wasser drauf und sofort runter damit!
Glutamin geht auch ex.