hallo!!!

ich bereite mir proteinshakes selber zu, um meinen eiweißbedarf zu decken! jedoch ist das eine mühselige arbeit jeden tag den mixer sauer zu machen... zur frage: wenn ich mir den mixer randvoll mache, kann ich shakes für 3 tage zubereiten. gehen durch das rumstehn im kühlschrank irgendwelche stoffe (proteine, vitamine...) verloren??? ist es besser jeden tag den shake frisch zu bereiten???

mfg

ps: benutze keine gekauften proteine, sondern nur bananen, haferflocken usw...