Hallo,

Habe gelesen, dass "Kapseln" schlecht für die Kreatinzufuhr wären, wegen des fehlenden Insulinausstoßes. Nun denke ich mir aber, Kapseln, es gibt keinen schnelleren Weg das Creatin in die Blutlaufbahn zu bringen..sehe ich das falsch?

Sind Kapseln wirklich so schlecht?