Kostenlose Trainingsvideos

[chris47803]

Hallo!

Gibt es im I-Net Seiten auf denen Videos zu den verschiedenen Übungen angeboten werden?

Bisher habe ich nichts kostenloses gefunden.

Am meisten interessieren mich Videos,
wo gezeigt wird, wie man Schulter und Rücken trainiert.

Danke, Chris

[Dave M]

www.exrx.net

Sind zwar keine richtigen Videos aber kleine animierte Gifs und zwar zu so ziemlich jeder nur erdenklichen Übung.

Excersise & Muscle Directory


mfg

[ThePump]

youtube

TP

[chris47803]

Hallo!

Auf http://www.exrx.net finde ich leider nichts.

You Tube auch nicht.

Habe auch schon bei Clipfish und myvideo gesucht,
aber nichts vernünftiges gefunden.

Gruß, Chris

[ThePump]

http://www.bambamscorner.com/trainin...-uebungen.html

http://www.balance-of-force.de/train...hre/index.html

Welche Suchbegriffe gibst Du denn bei youtube ein?

TP

[ThePump]

Z.B. Kreuzheben: http://www.youtube.com/watch?v=W1KD7cGRDDc

TP

[chris47803]

Hallo!

Balance of Force gefällt mir am besten.

Jetzt liegt mir aber immer noch eines auf dem Herzen.....

Ich trainiere 3 x die Woche (Mo, Mi, Fr).

Den Plan habe ich folgendermaßen aufgeteilt.

Mo:
Bauch
Bizeps
Trizeps
Beine
Schulter

Mi:
Bauch
Latissimus
Brust


Fr:
Bauch
Schulter
Beine

Ist so eine Aufteilung okay,
oder sollte ich besser an jedem der 3 Tage alles trainieren,
weil sonst zuviel Zeit vergeht, zwischen den einzelnen Muskelgruppen?

Mein Ziel:
Der Bauch soll weg (momentan 97 cm Umfang)
Wenn sich dann noch andere Muskeln aufbauen ist das ein positiver Nebeneffekt.

Meine Daten:
40 Jahre
176 cm
77 Kg

An Zusatznahrung habe ich mir am Samstag MR.Big Muscle Protein 500g gekauft.

Gruß, Chris

[ThePump]

Vergiss das Bauchtraining und mach Diät, wenn der Bauch weg soll.

Die Aufteilung ist schrott. Lies den WKM- und den 3er-Sticky im Unterforum "Klassisches Training".

TP

[Kuldren]

You Tube auch nicht.

Wie hast du das geschafft?

[eAsY2519]

http://www.fitness-xl.de/uebungslehre.html