unterschiedliche Armdicke

[caligula66]

Hallo zusammen,

folgendes Problem: Ich bin Rechtshänder aber mein LINKER Arm ist dicker als der rechte obwohl ich rechts auch mehr Kraft habe. Wie bekomme ich den Unterschied weg? Ist eventuell der rechte Arm übertrainiert?

[Robin91]

Gleichmäßig trainieren ...
des wird mit der Zeit / Trainingsdauer besser!

[caligula66]

Ich trainiere gleichmäßig...

[Basti @ Rgbg]

Willkommen im Club, bei mir ist es genau das selbe

Bei mir liegt es hauptsächlich am Trizeps. Ich vermute mal du machst Bankdrücken mit einer Langhantel (Olympia Stange), dort kann es passieren das Du ungleichmäßig drückst und somit den linken Arm mehr beanspruchst. Vll. wäre es Sinnvoll auf Kurhanteln umzusteigen.

[caligula66]

Hey Basti...das ist mal ein Tip!!!! Danke, werde ich versuchen!

[Biber BOSS]

also wenn es nicht zu krass ist, dann ist es normal. so 1cm ist grad noch so norm. versuch mal mit kurzhanteln anstatt mit langhanteln zu trainieren, dann ist ausgeschlossen, dass du mit einer seite unbewusst mehr drückst bzw. ziehst.

gruß


edit: ausglaichtraining würd ich garnicht erst versuchen, da vertüddelst du dich nur.

[Hiroshige]

Wie ich anfing hatte ich das auch, einfach weiter trainieren. Beim Bankdrücken darauf achten das du nicht schief drückst und gleichmäßig greifst. Beim Armtraining immer mit dem schwächeren Arm anfangen damit du mit dem anderen nicht mehr Wiederholungen machst.

[I'm nobody]

Das es sich einfach ausgleicht seh ich nicht so.

Bei mir ist der unterschied jedenfalls noch genauso groß wie am Anfang.

[Der kleine mÜ]

es ist ganz normal dass die arme unterschiedlich dick sind.

wenn man ausgeglichen trainiert, bzw. vor allem frei dann bleibt das aber alles im rahmen!

greetz,
mÜ

[Hiroshige]

Das es sich einfach ausgleicht seh ich nicht so.

Bei mir ist der unterschied jedenfalls noch genauso groß wie am Anfang.

Wie lange trainierst du den schon?