Ich trainiere momentan nach folgendem Plan:

TE1

Bankdrücken im Supersatz mit Butterfly
Dips im Supersatz mit Trizepsdrücken
Frontdrücken
Bauch

TE2

Klimmzüge im Supersatz mit Überzügen
vorgebeugts Rudern
Curls

TE3

Kniebeugen im Supersatz mit Beinstrecker
Bein Curls
Waden
Bauch

Wo nimm ich da am besten Kreuzheben rein?
Bei TE1 wirds irgendwie zuviel, bei TE2 haut das Rudern schon ordentlich rein
und bei TE3 wirds wegen den Beugen zu heftig.
Ich hab mir überlegt einfach mit rudern und Kreuzheben abzuwechseln, hätt aber auch gerne beides drinn.
Was denkt ihr?