Bitte um Hilfe (brust mukulatur)

[hamburger89]

Hallo leute,

erst mal zur meiner person,

ich bin 19jahre alt, wiege 65kg und trainiere seit regelmäßig ca.1 jahr.

jetz mein problem:

mein brust muskulatur wächst sehr langsamm obwohl die kraft dagegen steigt echt gut z.b. für bankdrücken, ich drücke schon mitlerweile 110kg.
ich mache immer bankdrücken, schrägbank mit kh, kabelziehen und negativ und butterfly!

aber es wächst echt langsamm.

könnt ihr mir weiter helfen



dankeeeeee

[Sasin]

vllt zu viel ... vllt zu wenig volumen

lies mein thread dazu ist genau das gleiche thema

jedem anderen würd ich

BD flach
BD KH schräg
flys / Dips

empfehlen

ansonsten vllt mal EP posten etc...

[The Wicker Man]

Tippe auch sehr stark auf suboptimale Ernährung.

[ThePump]

wiege 65kg (...) trainiere seit (...) 1 jahr (...) drücke 110kg.

Glaube ich Dir nicht.

Zeig mal ein Video davon.

TP

[Sasin]

110kg mit 65kg

hab das völlig überlesen

[ThePump]

Wird wohl so ähnlich wie dieser Körperklaus-Thread.

TP

[The Wicker Man]

Ok, diese Daten habe ich auch nicht ganz wahr genommen. Ich glaube es auch nicht.

[ThePump]

Laut Profil ist er nur 165cm groß. Das macht es etwas wahrscheinlicher. Trotzdem.

TP

[DerMaaax]

Ich glaubs auch erst wenn ichs seh!

[The Wicker Man]

Laut Profil ist er nur 165cm groß. Das macht es etwas wahrscheinlicher. Trotzdem.

TP

Ich glaubs trotzdem nicht. Was aber eigentlich für seine Frage irrelevant ist.