Tranieren undzwar jeden tag, warum nicht??

[Thomasss]

hallo freunde,

jetzt sag mir doch mal warum man nicht jeden tag trainieren sollte, wenn doch ernährung, schlaf und alles andere stimmen...

hey, ich mein der körper signalisiert einem schon, wenn man im übertraining ist-oder etwa nicht???

so, jetzt werden einige sagen, muskeln wachsen in der ruhephase bla bla bla

schön und gut, fußballer trainieren jeden tag und das sogar zwei mal am tag, die müßten doch storchenbeine haben, wegen übertraining und muskelschwund, wie einige experten sagen.... und was haben sie??? na?? wer weiß es??

RICHTIG -->>>> DICKE BEINE,muskellös und alles was dazu gehört

warum sollte man also hanteltraining nicht jden tag betreiben und muskelgruppen sogar 2 mal die woche zu hundert prozent beanspruchen...

nur weil irgendjemand mal in den raum wirft, zuviel ist nicht gut?
weil man muskeln verliert,anstatt aufzubauen?
hat s schon mal jemaqnd ausprobiert jeden tag zu trainieren??


wer weiß antwort???

[ThePump]

Mach´s doch und sag uns dann bescheid, ob es funktioniert.

Fussballer haben sooooo dicke Beine.

TP

[Thomasss]

Fussballer haben sooooo dicke Beine.

TP

sie haben aber keine storchen beine, oder? genau das müßte doch der fall sein bei übertraining.... also bitte...

und die eigentliche frage ist doch, ob s schon mal jemand gemacht hat und nachteile spür. ??!!!??

[Collossus]

schön und gut, fußballer trainieren jeden tag und das sogar zwei mal am tag, die müßten doch storchenbeine haben, wegen übertraining und muskelschwund, wie einige experten sagen.... und was haben sie??? na?? wer weiß es??

RICHTIG -->>>> DICKE BEINE,muskellös und alles was dazu gehört

Richtig, deshalb trainiert hier auch kaum einer die Beine weil alle schon vom Fußball super dicke und definierte Schenkel haben.....

Jetzt mal Spaß beiseite, Fußball und Bodybuilding sind ja wohl zwei paar Schuhe. Wenn man Muskelaufbau betreiben möchte muß man dem Körper auch entsprechende Möglichkeiten bieten mit angepasster Ernährung Muskelmasse aufzubauen.
Und das geht nur wenn man dem Körper Zeit lässt aufzubauen.

[Basti @ Rgbg]

Fussballer haben sooooo dicke Beine.

TP

Meine Meinung... Die haben nicht wirklich die dicksten Beine... außerdem besteht das Fußballtraning aus Laufen und bisschen mitm Ballrumkicken und vll. 3 Sätze in der Beinpresse. Das kann man schon jedentag machen. Fußballer trainieren nicht um möglichst schnell große Muskelmassen zu bekommen, sondern um kondition zu haben, und um die Spielfertigkeit zu erhöhen...

Wäre auch etwas ungeschickt wenn ein Fußballer 90 Minuten vollgaß laufen muss aber jeweils 20 Kilo Muskelmasse pro Bein mit sich mit schleppen muss...

mfg, Basti

[Thomasss]

Und das geht nur wenn man dem Körper Zeit lässt aufzubauen.

wer sagt des'?? schon mal probiert jeden tag zu trainieren mit nem tag mal pause meinetwegen???

[ThePump]

fußballer trainieren jeden tag und das sogar zwei mal am tag,

Das ist auch schon Unfug. Da sind lockere Läufe bei, komplett trainingsfreie Tage, Techniktraining etc.

TP

[Thomasss]

gut, sag mir doch mal warum trainieren wir dann nicht jeden tag, zwar veschiedene muskelgruppen meintwegen, aber doch jeden muskel 2 mal die woche?? wer sagt, daß der muskel nicht wächst???

[PhilippAlex]

Natürlich wächst der Muskel. Bombenmäßig.
Nach 4 Jahren Zähne hast du dann Oberschenkel wie ein Fußballer. Spitze
Aber das weißt du doch sowieso, warum fragst du dann überhaupt noch hier?

[Thomasss]

Natürlich wächst der Muskel. Bombenmäßig.
Nach 4 Jahren Zähne hast du dann Oberschenkel wie ein Fußballer. Spitze
Aber das weißt du doch sowieso, warum fragst du dann überhaupt noch hier?

es geht hier nicht um den fußballer... egal