Ich lese immer wieder,daß es schlecht sein soll jeden Tag zu trainieren.Ich habe jedoch andere Erfahrungen gemacht.Trainiere nach folgendem Schema:
Mo: Brust
Di:Bauch
Mi:Rücken
Do:Beine
Fr:Schultern
Sa:nochmal Brust(da ich darauf zur Zeit den Schwerpunkt lege)
So: Pause oder nochmal Bauch

Da ich meistens nur so 45 Min trainiere(3 verschiedene Übungen a 4 Sätze mit ca 10 WDH),hab ich dabei keinerlei Anzeichen von Übertraining und mache gute Fortschritte damit!!