Nach Creatinkur muskelverlust?

[kingmarkus]

HI bin schons eit 4 wochen creatin am kuren , hab gut 3 Kilo zugelegt fühle mich stärker usw.. . verliert man nach einer Kur sichtabr Muskeln. oder hat man einen Kraftverlust?

[BlaZn]

HI bin schons eit 4 wochen creatin am kuren , hab gut 3 Kilo zugelegt fühle mich stärker usw.. . verliert man nach einer Kur sichtabr Muskeln. oder hat man einen Kraftverlust?

Man verliert hauptsächlich Wasser und evtl. etwas von der neugewonnenen Kraft. Deshalb wird Kreatin auch nicht gekurt.

[Tyrox]

Wie gesagt, Creatin wird nichtmehr gekurt da es als veraltet gilt.

[kingmarkus]

Wie gesagt, Creatin wird nichtmehr gekurt da es als veraltet gilt.

OKay aber wird man nach dem Absetzen sichtbaren Masseunterschied erkennen?

[Tyrox]

Das einzige an "Masse" was du von Creatin bekommst ist das Wasser welches sich in den Muskeln "einlagert", darum siehst du massiver aus. Du hast zwar durch das Creatin mehr Kraft, jedoch baut Creatin keine Masse auf. Wenn du also "absetzt" dann geht das Wasser wieder aus den Muskeln raus, und du wirst natürlich stärker sein als vor der "Kur" (und wie gesagt, Crea wird nicht gekurt, sondern dauerhaft genommen), weil du ja mehr Kraft hattest und dich so steigern konntest. Verstehst schon - aber ja du wirst "Masse" (also Wasser) verlieren, wenn du "absetzt".

[flesh_]

Wie gesagt, Creatin wird nichtmehr gekurt da es als veraltet gilt.

richtig.. täglich 3-5g morgens und gut ist

[BlaZn]

OKay aber wird man nach dem Absetzen sichtbaren Masseunterschied erkennen?

Auf der Waage dürfte der Masseunterschied klar zu erkennen sein, da sich das verlorene Wasser im Normalfall - wenn das Creatin gewirkt hat - klar bemerkbar macht. Wenn dir das Creatin eine etwas schwammigere Form beschert haben sollte, wirst du das verlorene Wasser natürlich auch im Spiegel bemerken.