Schmerzen in der Schulter

**0ImZ** · 30.09.2008, 15:31

hallo,

ich habe Probleme mit meiner linken Schulter, seit ich im Training mit Kurzhanteln frei auf dem Rücken liegend meine Brust trainiert habe... weiß jetzt nicht den Namen der Übung, sollte aber eigl. klar sein.
Wenn ich jetzt diese Übung wieder machen will habe ich sehr starke Schmerzen in der Schulter. Auch Butterfly oder Bankdrücken verursachen die gleichen Schmerzen.
Was kann da kaputt sein? Wie verhalte ich mich jetzt am besten? Welche Übungen kann ich machen wärend der Spass heilt (gibt es Übungen die zwar nicht wehtun aber trotzdem schlecht in dieser Situation sind) ?
Ja ich habe den Sticky zum Thema Schultern gesehen, aber ich kann mein Problem keinem der dort genannten zuordnen.

Danke schon mal für jede Art von Hilfe... mfg, 0ImZ

**0ImZ** · 30.09.2008, 16:19

http://www.muskelbody.de/gifs/bodybuild/bru_03.jpg das ist die Übung durch die es wohl gekommen ist...
habe danach noch nacken gemacht... (shrungs) aber davon wirds wohl nicht gekommen sein

**derblondemann** · 30.09.2008, 16:35

Zitat von 0ImZ

http://www.muskelbody.de/gifs/bodybuild/bru_03.jpg das ist die Übung durch die es wohl gekommen ist...
habe danach noch nacken gemacht... (shrungs) aber davon wirds wohl nicht gekommen sein

schau mal in den Sticky: Schulterschmerzen...

**0ImZ** · 30.09.2008, 18:30

dann schau du mal in meinen post

ich habe doch geschrieben, dass ich meinen fall nicht in dem sticky wiederfinden kann (sehr viel fachsprache).

Edit: kann es vllt. sein, dass der Schmerz einfach nur von der Sehne vom Brustmuskel kommt der überdehnt wurde? Vllt. bin ich einfach unbewusst bei der Übung zu weit nach unten gesackt mit links...

**konsoleforce** · 30.09.2008, 23:11

hab ein ähnliches problem das ich schmerzen in der schulter habe mittlerweile aber schon seit über nem jahr,vor allem aber bei fliegende(deine übung da) - die geht garnicht,genauso wie nackendrücken ... bei mir sind auf beiden seiten die sehnen und schleimbeutel entzündet und scheint auch net mehr wegzugehen,außerdem stand da auch was im MRT "Bericht" von Bizepssehne,aber keine ahnung von der fachsprache,das andere hat mir der Arzt übersetzt

... nur meinte dieser kack orthopäde nur zu mir dann soll ich halt aufhören,kann dir also nicht wirklich helfen,da bei mir weder tabletten,noch spritzen,noch physio angeschlagen haben ...

**0ImZ** · 01.10.2008, 15:45

ohje na ich hoffe das is bald weg... gäb nix schlimmeres für mich wenn ich die brust nicht mehr trainieren kann

grade jez wo der winter anfängt wollte ich richtig gas geben..

**konsoleforce** · 01.10.2008, 15:50

Naja hab jetzt eigentlich nen attest bekommen das ich nicht mehr trainieren darf weil es sonst zu Haltungs-und Bewegungsstörungen führen kann,aber da ich von dem Orthopäden nichts halte kann der mich am ***** lecken und ich muss halt alternativen finden und erstmal nicht so schwer trainieren,geht nicht gibts nicht

Ist nur schade drum das ich jetzt schon wieder Monate nicht wirklich trainieren konnte ._."