powerlifting straps

[Steffen L.]

beim kreuzheben kann ich mein gewicht nicht mehr halten, die hantel rutscht nach und nach aus der hand. kreuzgriff nutzt auch nciht viel.

hab mir überlegt mir zughilfen zuzulegen.

im studio haben wir nur klimmzug hilfen, so klobige dinger mit metallhaken. sind fürs heben ja denkbar ungeeignet.

hab mir überlegt mir so etwas in der art anzuschaffen:

(siehe bilder)

oder doch besser was anderes?

magnesia fällt flach.

cheers

[drawntogether]

Muss mir demnächst auch so Dinger anschaffen, denke das die was taugen!

[acbb]

nein, nichts anderes!!

genau solche teile nehmen...


habe inzwischen sehr viele lifting straps durch und muss sagen, dass diese billigen dinger wie oben ziemlich gut sind... weder mit irgendwelchen polsterungen noch sonstigem schnick schnack kaufen!! einfach die normalen straps...

ich kaufe vorzugsweise die von schiek, liegen bei rund 11€ und halten auch recht lange...

[BudSpencer24]

nein, nichts anderes!!

genau solche teile nehmen...


habe inzwischen sehr viele lifting straps durch und muss sagen, dass diese billigen dinger wie oben ziemlich gut sind... weder mit irgendwelchen polsterungen noch sonstigem schnick schnack kaufen!! einfach die normalen straps...

ich kaufe vorzugsweise die von schiek, liegen bei rund 11€ und halten auch recht lange...

Ja, die Shiek kann ich nur empfehlen, obwohl ich nicht weiß, was gegen ein Polster spricht. Meine haben eine leichte Polsterung ums Handgelenk herum, tragen sich echt gut.

[Kuldren]

Das Thema gabs schon oft...aber:

Zughilfen sollte man erst ab einem höheren Gewicht verwenden..ich denke bei 160-180 kg im Satz ist das ok...Aber darunter ist das noch relativ leicht im Kreuzgriff zu erreichen.

Ich benutze auch welche...Allerdings nur in den letzten beiden Arbeitssätzen...vorher wäre das echt nur contraproduktiv.
Die haben übrigens 8 € gekostet

[Masochist]

Also ich hab auch solche teile wie oben beschrieben und die sind super, kann auch nur die teile empfehlen.

@ kuldren
bin nicht der meinung, dass man es erst da verwenden sollte. es gibt nunmal leutchen, die haben mit der griffkraft probleme, wie es auch welche gibt, die bei den schultern probleme haben - wie wir alle wissen hat da eben die genetik viel mit zu tun. Somit bin ich der meinung, dass man die ersten sätze (bzw. soviele wdh wie möglich) ohne hilfe machen sollte, aber wenns dann nicht mehr geht, der restliche körper aber noch kann bzw. die angestrebte satz- und wdhzahl noch nicht erreicht ist kann man ruhig die zughilfen nehmen. Währe meiner ansicht nach unsinnig wegen den unterarmen alleine die komplette Übung über monate unter seinem niveau zu machen. ICh bin auf diesem Weg bisher gut voran gekommen, sowohl Rücken beine etc. werden mit der übung gut belastet und entwickeln sich in jeder hinsicht weiter, als auch die Unterarme.