Moinsen , also ich hab mich nu in nem Fitnesstudio angemeldet was kürzlich aufgemacht hat , direkt 2 Straßen unter mir *jippi*

So hab ich lokal bedingt keine Probleme irgendwann mal nicht dahin zu kommen weil es zu Fuß ca. 1 min ist !

So nun die Frage: Rhein theoretisch könnte ich jeden Tag trainieren , allerdings bis wieviele Einheiten ist ein Split noch sinnvoll ? Möchte auch bei der ZNS Belastung nicht übertreiben, da ich schon seeeehr intensiv trainiere =) Könnt ihr mir sagen was am besten ist ?? War am schwanken zwischen einem 3er Split Mo Mi Fr und einem 5er Split Mo - Fr evtl noch 1 Cardio Tag. Allerdings bin ich wochenends seehr oft auf Strunz wobei die Erholung bei dem 5er Split , die aufs Wochenende fällt wahrscheinlich etwas zu kurz käme. Tips ?