Hallo,
ich möchte meinen körper leicht trainieren, das heißt einen kleinen sixpack und die arme. Ich möchte kein Fitnessstudio besuchen sondern lieber daheim trainieren da ich nicht viel Zeit habe. Zur verfügung Steht mir eine Art Bauchtrainer und Hanteln die ich mir demnächst dann bestellen werde. Ich habe leider einen Bauchansatz...
Geht dieser durch das trainieren auch verloren? Wie würde ein Trainingsplan für mich aussehen?
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