Seite 1 von 2 12 LetzteLetzte
Ergebnis 1 bis 10 von 25

Thema: memory effekt

Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Eisenbeißer/in Avatar von pumper72
    Registriert seit
    22.03.2008
    Beiträge
    633

    memory effekt

    n abend allerseits , bin auch ma wieder on , nu meine frage , hab ca. n halbes jahr die couch gebügelt , will jetzt aber wieder loslegen , wie sollte ich vorgehen ?

  2. #2
    BB-Schwergewicht Avatar von Kuldren
    Registriert seit
    12.06.2007
    Beiträge
    6.685
    Zitat Zitat von pumper72
    n abend allerseits , bin auch ma wieder on , nu meine frage , hab ca. n halbes jahr die couch gebügelt , will jetzt aber wieder loslegen , wie sollte ich vorgehen ?
    Naja...training wär nicht schlecht

  3. #3
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
    22.03.2004
    Beiträge
    616
    viele werden jetzt sagen "langsam einsteigen"

    meine meinung: gib vollgas.

  4. #4
    Gesperrt
    Registriert seit
    25.10.2006
    Beiträge
    2.109
    Zitat Zitat von gL
    viele werden jetzt sagen "langsam einsteigen"

    meine meinung: gib vollgas.
    Damit er sich von der ersten Trainingseinheit mal 2 Wochen nicht rühren kann?
    Absoluter Schwachsinn.

    Fang die ersten paar mal nicht so intensiv an. Steigere deine Intensität kontiunierlich mit der Zeit.

  5. #5
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
    25.11.2004
    Beiträge
    475
    und schon wären wir wieder bei völlig gegensätzlichen meinungen. ich bin auch ein anhänger der vollgas-methode und es hat nie geschadet, ich war schnell immer stärker als vorher. aber das muß jeder machen, wie er meint. was für den einen gut ist, muß es für den anderen noch lange nicht sein.

  6. #6
    Gesperrt
    Registriert seit
    27.03.2008
    Beiträge
    17.590
    Würde es auch langsam angehen. Wenn ich mal 2 Wochen Pause gemacht habe hatte ich danach beim Vollgasprogramm immer recht starken Muskelkater.

  7. #7
    Ick glob es hackt Avatar von Fliegenklatsche
    Registriert seit
    22.05.2008
    Beiträge
    7.849
    Naja zwei Wochen ist ja auch was anderes wie ein halbes Jahr .

    Würde auch langsam anfangen, aber je nach Form/Gefühl nach einem
    Monat ne steile Kurve nach oben ziehen was Umfang/Gewicht betrifft.
    Regelmäßig trainieren vorrausgesetzt.
    Kommt halt drauf an, von welchem Trainingsniveau du kommst.

    Ein Monat zum warm machen reichte mir bisher immer, um wieder
    zumindest gewichtsmäßig auf vorherigem Niveau zu sein.

  8. #8
    Eisenbeißer/in
    Registriert seit
    22.03.2004
    Beiträge
    616
    Zitat Zitat von PumpingGeorg
    Damit er sich von der ersten Trainingseinheit mal 2 Wochen nicht rühren kann?
    2 wochen... so siehts aus. :/
    höchstens 4 tage und dann nach dem nächsten training hat man wahrsch. schon fast "normalen" muskelkater.
    dieses langsame einsteigen ist nur zeitverschwendung meiner meinung nach.
    außerdem: wenn jmd langsam einsteigt und dann vl 25wdh mit halbem gewicht macht, hat man fast genau den gleichen nacheffekt.

  9. #9
    Gesperrt
    Registriert seit
    30.07.2007
    Beiträge
    2.685
    kleine gehässigkeit:

    hier war von training die rede, und die erste übung, die genannt wurde, ist gleichzeitig die sinnloseste im universum, jedenfalls für anfänger - curls.

    bleib vielleicht doch auf der couch.

  10. #10
    Flex Leser
    Registriert seit
    30.06.2003
    Beiträge
    4.659
    Zitat Zitat von unequipped
    kleine gehässigkeit:

    hier war von training die rede, und die erste übung, die genannt wurde, ist gleichzeitig die sinnloseste im universum, jedenfalls für anfänger - curls.

    bleib vielleicht doch auf der couch.

    wieso das denn? mach ich immer gerne, sind so schön leicht, will eh nur n dicken bizeps um in der disco anzugeben und man kann dabei noch so gut der thekentussi zulächeln... hach ich liebe curls!!!!!

Seite 1 von 2 12 LetzteLetzte

Ähnliche Themen

  1. memory effekt
    Von strong2012 im Forum Anfängerforum
    Antworten: 14
    Letzter Beitrag: 01.11.2012, 13:00
  2. memory Effekt
    Von Markus.C im Forum Bodybuilding Allgemein
    Antworten: 14
    Letzter Beitrag: 02.02.2012, 00:12
  3. memory effekt ?
    Von Lesaya im Forum Bodybuilding Allgemein
    Antworten: 6
    Letzter Beitrag: 08.09.2006, 22:48
  4. Memory effekt
    Von 79er! im Forum Anfängerforum
    Antworten: 9
    Letzter Beitrag: 07.09.2005, 18:39

Lesezeichen

Berechtigungen

  • Neue Themen erstellen: Nein
  • Themen beantworten: Nein
  • Anhänge hochladen: Nein
  • Beiträge bearbeiten: Nein
  •  
 
Folge uns auch auf:
BBSzene on YouTube BBSzene on Twitter
15% GUTSCHEIN SICHERN
Newsletter abonnieren und sparen
NEWSLETTER ABONNIEREN &
BEIM SHOPPEN SPAREN!

Ich bin damit einverstanden, dass mir regelmäßig Informationen zu folgendem Produktsortiment per E-Mail zugeschickt werden: Sportnahrung, Sportgeräte und -kleidung, Diätprodukte. Meine Einwilligung kann ich jederzeit gegenüber My Supps widerrufen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK:

exklusive Angebote
Rabattaktionen
Gewinnspiele