Gewichtsfragen ^^

[Achti]

Guten abend...

Ich hab ne frage zum gwicht...

ich tranir jetzt seit 1nem jahr und 2 monaten hab mit 86 kg angefangen und jetzt hab ich 98 kg... woran erkenn ich ob es mukis sind oder fett?

gruss andi

PS: wen man sich am tag 3-4 shakes reinzieht wie viel kcal sind das den?
und wie viel sollt ich den am tag essen an kcal wen ich sehr schnell fett anbau...

[Steffen.]

Guten abend...

Ich hab ne frage zum gwicht...

ich tranir jetzt seit 1nem jahr und 2 monaten hab mit 86 kg angefangen und jetzt hab ich 98 kg... woran erkenn ich ob es mukis sind oder fett?
Caliper

gruss andi

PS: wen man sich am tag 3-4 shakes reinzieht wie viel kcal sind das den?
und wie viel sollt ich den am tag essen an kcal wen ich sehr schnell fett anbau...

Definiere: Shake

[jamikea]

Wieviel die Shakes an Kcal haben, entnimmst du von der Verpackung.

Es kann sowohl Fett als auch Muskeln sein.

[Achti]

achso ok ^^

bzw ist es überhaupt möglich 12 kg muskeln im jahr aufzubauen, ich hab iwo mal was gelsessen von 6 kg...

andi

[PhilippAlex]

Im ersten Jahr kann man unter sehr guten Bedigungen und mit entsprechender Genetik durchaus 12Kg Masse aufbauen ohne den KFA sichbar zu verändern.

[Kuldren]

achso ok ^^

bzw ist es überhaupt möglich 12 kg muskeln im jahr aufzubauen, ich hab iwo mal was gelsessen von 6 kg...

andi

Lies dich hier mal ein... -.-

[Achti]

achso ok ^^
danke...
das wars kannst closen...

ich hab nähmlich net den anschein das ich mehr fett hätt...

gruss andi danke für die antworten

[Achti]

Lies dich hier mal ein... -.-

hab ich doch, da steht ich habs hier gelesseN!!!!

[PumpingGeorg]

Zu dem Vergleich ist es auch gut in regelmäßigen Abständen Fotos in gleichen Posen zu machen

[Murray666]

Sry aber ROFL.



Fass dich halt an, wenns weich ist und schwabbelt, dann isses Fett, wenn du hart bist sinds Muskeln....