Weight Gainer

[henni123]

Welchen würdet ihr nehmen, welcher ist der Beste ?
Gibt es welche die nicht nur aus Zuckerplörre bestehen ??
Ich weiss, dass man lieber alles über die normale Ernährung decken sollte,
aber ich habe manchmal echt wenig Zeit mir etwas vernünftiges zu Essen zu machen.
Der Gainer soll als Ersatz dienen, nicht als Zusatz.
Ich weiss wie hoch mein Energieumsatz ist und was ich brauche. Die Frage soll hier auch nicht gemeint sein wie: "Ich bin ein blöder Anfänger und denke Gainer ist super und damit nehm ich 313091kg Muskeln zu, weil ich ja schon sooooo viel essen und trotzdem nicht wachse".

Also, wäre nett wenn hier ein paar konstruktive Dinge bei rum kommen würden.

Liebe Grüße

[henni123]

Den Thread kenn ich schon, aber Danke.

[scrotum]

will dir jetzt nicht blöd kommen oder so,aber weight gaine ist immer "zuckerplörre"
was solls auch anderes sein?

w.g. ist für die tonne,hab mir am anfang meiner trainingszeit mal 6 kg in 2 monaten gefahren....ich sah aus.....

[BlaZn]

Weight Gainer sind immer Zuckerplörre, da sie eben zu großen Teilen aus Zucker bestehen (müssen). Das Preis-Leistungs-Verhältnis ist bei "Fertig-Produkten" i.d.R. schlechter als bei eigenen Mischungen - so auch in diesen Fall.

Die Gainer, die sich hinter Grammos Link verbergen, sind den üblichen Produkten der Supplement-Industrie sowohl im Preis als auch bei der Leistung (hochwertigere Rohstoffe) sehr weit überlegen!

Der einfachste Weight Gainer wäre eine eigene Mischung aus Proteinpulver und Maltodextrin - wobei langsamere Kohlenhydrate und Proteine (wie bei Grammos Link) den schnellen vorzuziehen wären. Das ist nicht nur simpel, sondern auch günstiger, und zudem hat man die Möglichkeit den Shake dem eigenen Ernährungsplan entsprechend anzupassen (Gesamtmenge an Kohlenhydraten und Eiweiß).

[Tank1982]

Ich habe selbst noch keinen der Gainer probiert, aber zumindest werden als KH-Quelle Hafer und Gerste verwendet: Big Zone Mass Full Attack, All Stars Gain Tech und dieses Power Breakfast.
Allerdings sind die Dinger so teuer, dass du mit normalen Haferflocken (selbst mit den teureren Instant-Flocken) und einem MKP wesentlich billiger fährst.

[Peg]

http://www.stuff-attack.de/product_i...roducts_id/127

Besteht aus Gersten und Hafer und ist ohne Einfachzucker.Nehme den immer als Frühstück da ich frühs einfach nichts essen kann.