Welchen würdet ihr nehmen, welcher ist der Beste ?
Gibt es welche die nicht nur aus Zuckerplörre bestehen ??
Ich weiss, dass man lieber alles über die normale Ernährung decken sollte,
aber ich habe manchmal echt wenig Zeit mir etwas vernünftiges zu Essen zu machen.
Der Gainer soll als Ersatz dienen, nicht als Zusatz.
Ich weiss wie hoch mein Energieumsatz ist und was ich brauche. Die Frage soll hier auch nicht gemeint sein wie: "Ich bin ein blöder Anfänger und denke Gainer ist super und damit nehm ich 313091kg Muskeln zu, weil ich ja schon sooooo viel essen und trotzdem nicht wachse".

Also, wäre nett wenn hier ein paar konstruktive Dinge bei rum kommen würden.

Liebe Grüße