Mein Plan

**Eug3n-E15** · 07.12.2008, 19:49

Hab mal eine kleine frage an euch:
Monatg : Rücken Trizep
Dienstag: Bauch,brust,Bizep
Mittwoch: Frei.
Donnerstag: Schulter,beine ,waden
Freitag:Frei
Samstag oder Sonntag: Brust Bizep

das wär mein plan für die woche

aber würdet ihr mir tipps geben was ich besser machn sollte,wie ich voran gehen soll mir brust schrägbank u.s.w

danke im voraus

**Eiach** · 07.12.2008, 19:57

Moin!
Es wäre sinnvoll, wenn Du deinen gesamten TP posten würdest, also Übungen, Sätze etc..

Ansich ist die Anordnung ok, aber ich würde die Trainingseinheit am Samstag streichen.

**Eug3n-E15** · 07.12.2008, 20:01

okj,meinst du übungen

**DerFrank78** · 07.12.2008, 20:04

Ich würde dir empfehlen diesen 3er hier zu nehmen...

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=144445

Deine Aufteilung ist nicht die Beste und die vierte TE würde ich warscheinlich auch streichen. Lies dich einfach ein wenig hier ein.

**jensjung** · 07.12.2008, 20:24

Zitat von DerFrank78

Ich würde dir empfehlen diesen 3er hier zu nehmen...

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=144445

Deine Aufteilung ist nicht die Beste und die vierte TE würde ich warscheinlich auch streichen. Lies dich einfach ein wenig hier ein.

dann empfehle ihm doch den hier http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=104819

**PhilippAlex** · 07.12.2008, 20:46

Zitat von Eiach

Ansich ist die Anordnung ok, aber ich würde die Trainingseinheit am Samstag streichen.

Die Aufteilung ist kompletter Schrott, dass kann und muss man so deutlich sagen!

**Eug3n-E15** · 07.12.2008, 21:17

ja wie würdst du es mir den raten

**PhilippAlex** · 07.12.2008, 21:21

Schon mal in die o.g. Links geschaut???

**Eug3n-E15** · 07.12.2008, 21:23

o.g was das

**PhilippAlex** · 07.12.2008, 21:26

Bin ich hier im Kindergarten?

http://www.google.de/search?hl=de&q=o.g.&meta=

Und gewöhn dir mal Interpunktion an!
Heißt übrigens "Satzzeichen", damit du nicht so viel denken musst.