Hallo,

zuerst wünsche ich euch ein gesundes neues jahr.

Wollte mal wissen ob ihr bei bei eure ernährung auch die kalorien zählt und wieviel mal die woche ihr euch sündigt ?

Ich zähle 5 mal die woche die kalorien so zwischen 1900-2400kcal. 2 mal in der woche zähle ich nicht da haue ich in mir alles rein. Das kann mir deswegen erlauben weil ich mein gewicht halten möchte. Ansonsten nehme ich mit o.g kalorien ab.

wie ist es bei euch ?