mal wieder Kalorien-zählen!

[daachris]

Hi Leute, ich komm mit dem Kalorienrechnen nicht so gut zurecht...
Habt Ihr ein paar Tipps dafür?

Ich habe vor eine Pulsuhr (mit Kalorienzähler) mal 24 Stunden zu tragen, damit ich sehe wieviel ich den Tag über verbrannt hab... Meint Ihr das könnte klappen oder Funktioniert das nicht?

mfg - daachris

[Xcite1]

Hi.
Das mit der Uhr über den ganzen Tag würd ich mir persönlich sparen.
Ich glaube nicht, dass du da eine sehr genaue Auswertung bekommen wirst.

Anbei ein Link zu einer Seite wo du dir deinen Bedarf errechnen kannst.
Ich denke dass sollte genau genug sein.

http://www.bodybuilding-online.de/start/ernaehrung.html

Gruss Xcite1

[daachris]

Danke! Die Seite ist echt Hilfreich!!!