Heute fiel es mir mal wieder auf..


Ich zähle zwar keine Kalorien, aber ich notiere mir auf dem PC zumindest was ich am Tag gegessen habe, damit habe ich zumindest einen kleinen Anhaltspunkt ob zu viel oder zu wenig. Dabei habe ich mein eigenes ein bzw. zwei Punktesystem "entwickelt".


Ab und an, überkommt mich allerdings eine "Hungerattacke". Jetzt gerade zum Beispiel. Als Abendessen hatte ich heute nur eine Suppe (ca. 500 kcal) und jetzt hatte ich den Drang noch was von der Bude in der Stadt zu holen (Burger mit Schnitzel und eine Pommes). Ich hatte eigentlich keinen Hunger mehr gehabt, aber trotzdem.. nachdem ich nun den "Snack" gegessen habe, habe ich ein "schlechtes" Gefühl (es war nicht nötig).


Ist zwar nicht so häufig bei mir, aber da ich in dieser Woche bereits einmal über die Stränge geschlagen habe war dieses weitere mal unnötig. Was tut ihr gegen die Hungerattacken? Was sind eure Tipps dagegen?