Erfahrungen mit Klimmzüge über 100 WDH ?

**TobStar** · 24.03.2009, 09:24

Servus Leute,

habt ihr schon mal über 100 WDH geclustert? ICh hab letze woche 100WDH Klimmis gemacht, und gestern 150....jetzt frag ich mich wie weit ich das Spielchen noch treiben kann...evtl 200

. Habt ihr schon mal in diesen WDH Bereichen gearbeitet?

Greetz

***M.T Iron*** · 24.03.2009, 09:50

Bitte was ? ?

was wiegst du 20 kg ?!?

Häng dir doch 30 kg an die Eier !!

**yarrr** · 24.03.2009, 20:01

Ne, TobStar ist einfach nur ziemlich stark, siehe Bilderforum. Und ne, habe nie mehr gemacht als ~50, das ist für mich schon hart.

**dennis79** · 24.03.2009, 20:05

Über 70 - 80 bin ich auch noch nicht gegangen, vorher habe ich den Load erhöht.

Ich glaube eher, dass die Effektivitätskurve später stark abflacht.

Aber immer interessiert --> Berichte mal.

**volvo 460** · 24.03.2009, 20:12

150!!!!da will ich mal ein Video von sehen!....Du greifst wahrscheinlich eng und hängst nicht richtig aus....Und dann wären das keine Klimmzüge

Mach mal ne Beweisaufnahme...

N3ckBr34k4 · 24.03.2009, 20:17

Zitat von volvo 460

150!!!!da will ich mal ein Video von sehen!....Du greifst wahrscheinlich eng und hängst nicht richtig aus....Und dann wären das keine Klimmzüge

Mach mal ne Beweisaufnahme...

wie lange das video dazu wohl dauert

**dennis79** · 24.03.2009, 20:25

Zitat von volvo 460

150!!!!da will ich mal ein Video von sehen!....Du greifst wahrscheinlich eng und hängst nicht richtig aus....Und dann wären das keine Klimmzüge

Mach mal ne Beweisaufnahme...

GeCLUSTERt. Nicht am Stück. In CLUSTERn. Kleine Stückchen. Immer brav nacheinander.

**volvo 460** · 24.03.2009, 20:28

Wie klein sind die Stücke denn???

**dennis79** · 24.03.2009, 20:38

Zitat von volvo 460

Wie klein sind die Stücke denn???

Beliebig klein. Frag TobStar wie es bei ihm aussah.

Ich habe 5er Sets verwendet, am Ende auch kleiner um die Pause kürzer zu halten.

**TobStar** · 24.03.2009, 20:45

Die ersten paar Sätze 10er und 5er , aber den Großteil 3er und 2er cluster.
Ich wechsel auch die Griffe....weit, eng, ober, untergriff, parallel. Alle 150 nur mit einer Griffart hätt ich glaub auch nicht gepackt.
Ausführung war aber schön sauber, immer volle ROM.
Die 150 Stück hab ich in 26min geschafft.

Hab inzwischen noch nen anderen Fred gefunden wo einer 200wdh mit allen Übungen und Zusatzgewicht gemacht hat

http://www.bbszene.de/board/showthre...ghlight=100wdh