Hallo zusammen,

bis lang hatte ich nach dem Training immer die Möglichkeit mir zuhause meinen "after workout snack" zusammen zu mixen. Meist 250-500g Magerquark + Müsli fürs Insulin. Jetzt kommt es aber öfter vor das ich nach dem Training nicht direkt nachhause komme, aber trotzdem gerne an meine Eiweiß+KH Ladung kommen würde.

Wir macht ihr das? Wie sieht euer after workout snack aus wenn ihr nach dem Training nicht nachhause kommt? könnt ihr mir gute Protein Riegel empfehlen die auch noch günstig sind?

vielen Dank schon mal, Tommec