Moin zusammen,

wie ist das eigentlich, wenn man, zB wärend einer Diät, beim Training von Woche zu Woche immer die gleichen Wdh-Zahlen, Gewichte und Sätze schafft. Ist damit dann ausgeschlossen, daß man Muskelmasse verliert? Würde man welche verlieren, müsste man dich schwächer werden, oder?

Bei der Zunahme von Masse und Kraft heißt es ja immer, daß man auch kräftiger werden kann, ohne Masse zuzunehmen. Funktioniert diese Theorie auch in die andere Richtung? Daß man also durchaus Masse abnehmen kann, dabei aber die Kraft hällt, bzw dann ja sogar steigert, weil man bei weniger Masse die gleichen Gewichte benutzt.