hallo, kurz zu meiner person:
bin 17jahre, trainiere seit ca. 3/4jahr intensiv, z.z. in einem 3er-split, mein ziel ist Muskelaufbau und gleichzeitiger kraftaufbau

KB: 70kg/12wdh (tiefe KB)
BD: 70kg/4wdh
KH: 90kg/5wdh

hier meine Problemtrainingseinheit:
Rücken, Bizeps

KH 4/ 4-6
Latzug 3-4/10-6
Rudern 3/15-10
Curls 2-3/12-8

also ich hab gehört, klimmis seien viel besser als Latzug, jedoch schaffe ich z.z. gerade mal enge Klimmis(schulterbreit, untergriff) ca. 15wdh, neutrale ( etwas weiter als schulterbreit, neutraler griff) 10wdh, breite klimmis (ca. so breit wie man bei military press greift, obergriff) NUR 3-4 saubere

Wie soll ich jetzt den Latzug durch Klimmzüge ersetzen?
-enge KZ machen und dann mehrere wdh.?
-neutrale KZ machen?
-breite KZ machen, dann aber mehrere sätze um auf eine bestimmte wdh-zahl zu kommen, sprich bsp.-weise: 5sätze á 3wdh = 15wdh. insgesamt
- oder soll ich eine mischform aus allem machen, also von schwer nach leicht z.b. ..also erst breite, dann neutrale und enge am ende..

=ich will natürlich den best möglichen muskel sowie kraftzuwachs und i-wann mal einige breite klimmis schaffen^^...danke für ide antworten