EP während der arbeit

**jason88** · 28.01.2009, 19:01

hallo arbeite mo-fr von 7-16 uhr hab nur einmal pause zu mittag wie soll ich mich da am besten ernähren???bin froh für ein paar tipps!!!danke

**Fendi** · 28.01.2009, 19:09

hast du ne mikrowelle?
Bischen fleisch oder Fisch und gemüse zuhause in ne schüssel packen und dann muss es nur noch aufwärmen.
Ansonsten gibt es recht viele brauchbare eiweißlieferanten. Hartgekochte Eier Tunfisch .... Sollte also kein problem für die zwischen mahlzeiten geben. Dazu gibts noch gemüse (gurken karotten ..... )und obst kannst alles fertig von zuhause mitnehmen und mußt es nurt noch essen.

**jason88** · 28.01.2009, 19:18

nein hab ich nicht wenn dann nur kalte sachen was kann ich da am besten nehmem von der wurstabteilung und brotabteilung ??

**fatmike** · 28.01.2009, 19:27

nimm dir halt nen shake mit.

**jason88** · 28.01.2009, 19:33

gibts keine andere lösungen außer shake möchte gern tipps wegen dem essen??und wegen dem trinken ist eh am besten mineral oder?

**fatmike** · 28.01.2009, 19:37

entweder du nimmst dir was mit oder kaufst in der mittagspause was. und trinken kannst du wasser oder light-produkte.

**jason88** · 28.01.2009, 19:45

ok aber was kauf ich da am besten in der pause

**ewaldmesser** · 28.01.2009, 20:50

Es gibt Danone Joghurt mit 0,1 Fett und light.
Milchreis
Hähnchenbrust gegart geschnitten
Frischkäse-Hüttenkäse

**Chris12345** · 29.01.2009, 08:31

Was arbeitest du denn? Kannst du nur wärend der Pause essen?

**Yasar** · 29.01.2009, 11:02

hartgekochte Eier von Zuhause

Harzer Rolle ( schmeckt aber schrecklich)

Putenbrust gegart, Thunfisch Dose, Hähnchenbrust, Milch und dann nimmste dir Pulver von zu Hause mit.

verpacktem Salat mit Fisch usw usw...

dann läuft das