Hallo also ich habe ein paar fragen.

1. Ich hab gelesen Eiweis trinken bringt nicht viel.

Wie sieht es den mit Kreatin aus bringt das was!?

2. Ich trainiere erst ganu kurz....Wodrauf sollte ich achten?!

Also ich möchte so trainiern 1 tag trainiern Pause und dann wieder Traniern ist das richtig?!..

3. Bringt Bankdrücken auch etwas für den Bizep oder sollte ich da lieber etwas anderes machen?!

4. Ich möchte meine bauchmuskeln ,Brustmuskeln,Bizep,Trizep
Trainiern könnt ihr mir dafür Übungen sagen?! wäre nett.


5. ich habe gelesen die Bauchmuskeln kann man jeden tag trainiern stimmt das?!..


Okay das wars glaub ich erstmal

Ich bedanke mich schonmal für die Antworten^^