Hi,..

Ich mache bereits seit 3 Monaten eine Kreatin Kur (CreaPure), doch kann ich kaum Massezunahme sehen, eher im Gegenteil, ich nehme stetig ab.

Ich habe "Vorher Nachher Bilder" gemacht und sie ein paar Freunden von mir gezeigt, die für mich ein Anstoß waren Krafttraining zu betreiben. Als Feedback bekam ich diese Nachricht.

masse, masse, masse !
Ich weiss das ich noch zu wenig Masse habe, dachte aber das es sich schon gebessert hätt durch die kur.

Darauf wurde mir gesagt...

erhoff dir von crea nich zu viel, is sau kompliziert mit ner crea kur ordentlich zuzunehmen

Ich esse eigentlich den ganzen Tag, ernähre mich Gesund und ausgewogen.
Da ich ungerne Fleisch esse und es eigentlich nur zu mir nehme wenn ich mich selber dazu zwinge trinke ich Eiweiss Shakes.
Mein Training ist im 2 Tagesrythmus für eine (ich denke ausreichende) 24 Stunden Regenerationsphase.

Wäre echt sehr nett wenn mir jemand ein paar Tipps geben könnte worauf ich besonderes Augenmerk legen soll.

Gruß kalli.hes