Hallo,
ich habe mal eine Frage bezüglich der Einnahme des Protein Getränks.

Heute habe ich ein Gespräch an der Studio-Bar mitbekommen.

Es ging um die Einnahme des Protein Getränk, der eine meinte man müsse sich diesen gleich nach dem Training rein ziehen, da im Muskel irgendwelche sachen offen sind ,die das Protein sofort bzw. besser aufnehmen können.

Ein anderer wiederum meinte, ist totaler quasch, man kann ruhig nach Hause fahren (sofern man nicht stundenlang unterwegs ist) und sich dort sein Protein Drink zu sich nehmen.

Ist es ratsam, sein Shaker gleich mit in das Studio zu nehmen, um gleich im Anschluss des Trainings sein Protein zu sich zu nehmen?

Oder aber macht das nichts aus, wenn man 20-30 Minuten später zu Hause sein Drink zu sich nimmt?

Vielen Dank für eure Meinungen

Gruß Aruk