Hallo,

letzte Woche habe ich abends nach etwas Aufwärmen ein paar Sprints gemacht. Schon beim zweiten Sprint habe ich auf einmal einen stechenden Schmerz im rechten hinteren Oberschenkel (Beinbizeps) gespürt.

Bis jetzt ist es noch nicht ganz weg gegangen - etwas besser ist es schon. Ich spüre die Schmerzen jetzt noch wenn ich den hinteren Oberschenkel dehne bzw. etwas aufhebe und dadurch eine Dehnung entsteht.

das ist wahrscheinlich ein Muskelfaserriss oder?

Was muss ich machen, damit ich ihn wieder wegbekomme? Kühlen oder wärmen?

Grüße