Hallo erstmal,

falls es so einen thread schon gibt, löscht meinen einfach wieder.
Ich würde gerne wissen, wieviele aminos man wann über den tag verteilt einnehmen soll. wieviele portionen soll man ca. nehmen? morgends, nach dem training und abends? wie viele an trainingsfreien tagen? ich bekomme tabs mit 1,5g aminos pro tab. würde mich über eine antwort freuen.